夸世代粤语

超重者还被(🐶)要求每餐吃饭(fàn )时(shí )尽量要(🧝)(yào )慢，大(🙌)脑(㊗)接受饱腹感信号(hào )大(dà )约(🚥)需要(yào )15到(😯)20分钟。

王先生以前因(🏟)为胖(pà(😸)ng )不(🔋)愿意动(dòng )，现在体重减轻了(👪)，动起(qǐ )来(📏)(lái )更轻松(sōng )，而且观念转变(🥦)了，不再认(rèn )为活动是负担，而(♍)是消耗(🎏)热(🍑)量的机(jī )会(huì )，因此(cǐ )会抓(〰)住一切机会多活动，比(bǐ )如说(💺)上(shàng )下(🛰)楼(🏀)是乘电梯，现在走楼梯(tī )；(📢)以前开车(🕖)，现在改骑自行车；(👧)以(yǐ )前(😎)(qiá(💱)n )躲着家(jiā )务，现在抢着做家(🎫)务。

尤华(huá(🦓) )智介绍(shào )，在超重者(🍫)体重没(🕹)有达标前(qián )，医生并(bìng )不主张(🚀)他们进行(🔍)剧烈运动(dòng )来(lái )增加热(rè(💺) )量消耗，因为这时进行大量(lià(🍩)ng )的运动(🌄)会(🚛)导致膝盖受伤，加重心肺(fè(📗)i )负(fù )担，甚(shèn )至会发生生命危(🔑)险。

●有(🥑)(yǒ(🤳)u )的(de )人是饮(yǐn )料喝多了。

尤华(📇)智说，别小(🏥)(xiǎo )瞧这几口(kǒu )，日积(👗)月累一(😡)年(🚻)下来就多(duō )吃(chī )了不少(shǎ(🎹)o )。

他进一步(🤴)指出，政府要从(cóng )根本上(shà(📖)ng )解决负担过重的问题，推进(jì(💺)n )城乡义务(😣)(wù )教育均衡发展，为减负奠(🏛)(diàn )定(dìng )基础。

文/羊城晚报记者(😠) 张华 通(🥙)讯(🌸)员(yuán ) 周密 李雯