穿靴子的猫2

他们(men )喜(😨)欢把(bǎ )饮料(📛)当(dāng )水，一瓶500毫升的可乐(👎)热量有250kcal，相(xiàng )当于吃(chī )了4个煮(😇)(zhǔ )鸡蛋的热(⚽)量。

妻子评价(🥝)他，不仅(jǐn )外(🔏)形变(biàn )了，整(🔹)(zhěng )个人都变了，“有二婚的感觉(👅)”。

有的(de )人不吃(🚯)(chī )早餐，甚至(🥓)中餐也不吃(🕜)或吃得很(hě(🗜)n )少，但(dàn )到了晚(wǎ(🔘)n )上会“报复性(♐)”地吃很多。

这(👆)样既可以(yǐ(🎻) )解了嘴(zuǐ )馋(🛶)，又(yòu )不会吃过量。

他算了一笔(🕛)账，如(rú )果你(🤸)每(měi )餐多吃(🆖)(chī )50 kcal，也就是一小碗粥、大(👼)半个鸡蛋(dàn )，一年(nián )下来就(jiù(🔄) )能胖上5斤。

把(🗂)日常活动变(🌜)运动

这(zhè )期间可(kě )以经(🕔)常(cháng )站起来为大家添茶、盛(🆖)饭，这样(yàng )可(😋)以分(fèn )散注(🖊)意(yì )力，也可(⛷)以加快产生(💮)饱腹感。

王(wáng )先生(🌨)以(yǐ )前因为(🏞)(wéi )胖不愿意(🎓)动，现在体重(🤛)减轻了，动起(🏯)来(lái )更轻松(sōng )，而且(qiě )观念转(🌡)变了，不再认(👂)为活动是负(🎈)(fù )担，而(ér )是(🍳)消耗(hào )热量(🤯)的机会，因此会抓住一切机(jī(😣) )会多活(huó )动(📢)，比(bǐ )如说上(🚼)下楼是乘电梯，现在走楼(🐉)(lóu )梯；以(yǐ )前开车(chē )，现在改(🐸)骑自行车；(🛫)以前躲着家(❕)(jiā )务，现(xiàn )在(🎖)抢着(zhe )做家务(🍓)。

在此提醒广大游(📤)客，根(gēn )据当(🌔)地(dì )法律，如(😏)行人闯红灯(🍢)或在无人行(🏥)道之处横穿马(mǎ )路，机(jī )动车(⚡)驾驶者无需(🎞)礼让行人；(🐴)如行人因此(🐚)(cǐ )被撞伤(shā(🏌)ng )(亡)，机(jī )动车驾驶者无需承担(😼)责任。