亡念的扎姆德

谁(shuí )能(néng )想(xiǎng )到(🚻)(dà(🕺)o )就(❇)在(🛥)两年前，王先生还是体重230斤的大胖子。

●有的(de )人(rén )正(zhèng )餐吃得很少(🔺)，甚(⏸)至(📈)不(💅)吃(🗳)，但是家里、办公室里到处(chù )是(shì )零(líng )食(shí )，一天下来其实没少吃(🌨)。

“学(♊)校(🌥)减(📯)负(🏨)社会增负、老(lǎo )师(shī )减(jiǎn )负家长增负”问题怎么解决？

虽然一直(🖼)因(🚆)为(📚)肥(🍣)胖而(ér )打(dǎ )呼(hū )噜(lū )严重、走路喘、活动累，还有高血压、高血(🚡)脂(🤸)等(♒)问(🎿)(wè(😻)n )题(tí )，但(dàn )一直无法下决心减肥。

他算了一笔账，如果你每餐(cān )多(duō(🥀) )吃(🤲)(chī(🚶) )50 kcal，也(🤰)就(📛)是一小碗粥、大半个鸡蛋，一年下来就能胖(pàng )上(shàng )5斤(jīn )。

●有的人(🌐)是(👬)饮(🕷)料(🕕)喝(🎪)多了。

●有的人正餐吃得很少，甚(shèn )至(zhì )不(bú )吃，但是家里、办公室(👻)里(🖱)到(🕌)处(📋)是零食，一天下来(lái )其(qí )实(shí )没(méi )少吃。

超重者对自己的体重进行(🎳)自(🕶)主(💲)管(⛴)理(😌)，这期间(jiān )他(tā )们(men )可(kě )以把每天的食物拍照后传到网上、晒到群(🎪)里(🍆)，由(📍)医(🥁)(yī(🐅) )生(shēng )或(huò )体重管理师进行指导。

谁能想到就在两年前，王先(xiān )生(shē(📋)ng )还(🕊)(há(🤳)i )是(🦉)(shì )体重230斤的大胖子。

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