与狼共舞1

●经常在(🗽)外应酬(🍓)的(de )人如何管(🍧)住嘴(zuǐ(😌) )？尤华智主(➿)任(rèn )分(🌄)享一个小技巧(qiǎo )，就(🖲)是桌子上(shàng )的菜按(🥎)顺序每样(yàng )夹一筷(🐌)子，不(bú )再回筷。

王先(🏗)生(shēng )以前因为胖不(🤲)(bú )愿意动，现在体(tǐ(🐽) )重减轻了，动(dòng )起来(👇)更轻松，而(ér )且观念(🥧)转变了(le )，不再认为活(🙏)动(dòng )是负担，而是(shì(👥) )消耗热量的机会(huì(🏫) )，因此会抓住(zhù )一切(🔢)机会多(👝)活动(dòng )，比如(👐)说上下(💢)(xià )楼是乘电(🍓)梯，现(xià(🕹)n )在走楼梯；(🗜)以(yǐ )前(🐢)开车，现在(zài )改骑自(🔼)行车；以(yǐ )前躲着(🥢)家务，现在抢着做家(🐄)务(wù )。

超重者还被(bè(⬜)i )要求每餐吃饭时(shí(🌐) )尽量要慢，大(dà )脑接(🏛)受饱腹感信(xìn )号大(🌚)约需要15到(dào )20分钟。

在(👏)此提醒(xǐng )广大游客(🥓)，根(gēn )据当地法律，如(🕧)(rú )行人闯红灯或(huò(🦈) )在无人行道之处(chù(✖) )横穿马路，机(jī )动车(🛃)驾驶者(🌰)无需(xū )礼让(👥)行人；(👺)如(rú )行人因(🤪)此被撞(📋)伤(亡)，机动车驾(jià )驶(🍹)者无需承担(dān )责任(🗝)。

其中，有(yǒu )8000万人减了(🛍)百分(fèn )之百的税，也(🚖)就(jiù )是说他们不用(🌯)(yòng )再缴个税了，还(há(🥌)i )有6500万人的减税(shuì )幅(🎞)度在70%以上，反(fǎn )映出(😉)个税改革(gé )减税面(🛸)广。

尤华(huá )智说，别小(🏏)瞧(qiáo )这几口，日积月(🎷)(yuè )累一年下来就(jiù(😈) )多吃了不少。

“医生，我(⏫)吃的(de )真(👺)的不多！”“我是(🔨)遗传肥(🌨)胖(pàng )体质，喝(🏫)水都长(🐔)胖！”……尤(yóu )华智介(♓)绍，其(qí )实通过观察(🤑)，很(hěn )多人都在“管(guǎ(🍢)n )住嘴”上出了问(wèn )题(🚙)。

把日常活(huó )动变运(🛀)动

中国侨(qiáo )网3月12日(🤪)电 据领(lǐng )事直通车(🤣)微信公(gōng )众号消息(🐡)，针(zhēn )对近期沙巴地(🦁)区(qū )出现的一些安(🈂)(ān )全隐患，驻哥打(dǎ(😫) )基纳巴卢总领(lǐng )馆(🤱)在此提醒广大(dà )中(🐔)国游客(🗯)：