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●(🖊)有(yǒu )的人正(🍿)(zhèng )餐吃得很少，甚至不(bú )吃(🤨)，但(dàn )是家里(🏳)、办公室里到(🍭)(dào )处是零(lí(🀄)ng )食，一天下来(🌀)其实没(méi )少吃(🔱)。

因此在达标(🖼)前，更鼓(gǔ )励(🎞)超重(chóng )者增加(🛅)日常活动，比(🛃)(bǐ )如多做(zuò(🗓) )家务，多走楼梯(♒)，通(tōng )过增加(🥎)(jiā )日常活动来加大热量(lià(📘)ng )消耗。

“医生，我(📈)吃的真的不多！”“我是遗传肥(🍒)胖体质，喝(hē(🍒) )水都长(zhǎng )胖！”……尤华智介(🔊)(jiè )绍，其(qí )实(📨)通过观察，很多人(rén )都在“管(🦍)住嘴”上出了(😐)问题(tí )。

Tips 控制(zhì(🐚) )饮食小技巧(😩)

体重管理(lǐ(🖕) )门诊主(zhǔ )任尤(🏿)华智对王先(📮)生的(de )这组数(⛪)(shù )据很满意。

其(🌼)余10项是(shì )纳(😢)税人(rén )原本(🎻)需提供的自有(🍠)法(fǎ )定证照(🐴)(zhào )等资料，如办理免征(zhēng )车(🎏)船税(shuì )时，需(🚕)提供的车船产权证；办理(🏾)退役士兵自(✋)主就业相关(guān )税收减(jiǎn )免(🎉)时，需提供的(🥙)退出(chū )现役证(zhèng )等。

“负担重(👻)如山，孩子不(🥀)(bú )能健康成长，我们的(de )学生(🕤)会(huì )不高兴(🈶)的，学生不高(gā(📺)o )兴就是(shì )宝(😌)宝不高兴，宝(😁)宝不(bú )高兴，问(🈹)题很严重”。

他(🎡)们(men )喜欢把(bǎ(🔢) )饮料当水，一瓶(〽)500毫升(shēng )的可(👷)乐(lè )热量有250kcal，相当于吃了(le )4个(🦕)煮鸡(jī )蛋的(👶)热量。

●有的人正餐吃(chī )得(🔝)很少，甚至不(👂)吃，但是家(jiā )里、办公室里(🤳)到处是零食(⏬)，一天下(xià )来其实没少吃。