“负担重(👚)如山，孩子不能健(jiàn )康成长(zhǎng )，我(🕓)们的学生会不(🛋)高兴的(de )，学生(shēng )不(🏌)高兴就是宝宝(🌾)不高兴，宝宝不(bú(🙂) )高兴，问题很严(✳)重”。
他(tā )说，罪错未(👠)成年人(🧒)是社会(📆)的危害(hài )者，也是(🅿)不良环(🕳)境的受(💤)害者。
因(yīn )此在达标前，更(🏵)鼓励超(⤵)重者增加(jiā )日常活动，比(🔵)如多做(💵)家务(wù )，多走(zǒu )楼梯，通过(🔼)增加日(💪)常活动(dòng )来加大(dà )热量消耗。
超(☕)重者还被要(yào )求每餐(cān )吃饭时(🚸)尽量要慢，大脑(🍩)接(jiē )受饱腹(fù )感(😋)信号大约需要(🚵)15到20分钟。
碳酸饮(yǐ(🐽)n )料的热量非常(🌎)高
虽然一直(zhí )因(⏱)为肥(féi )胖而打(🎁)呼噜严重、走路(🔶)喘(chuǎn )、(🚄)活动累(♏)，还有高血压、高(🤞)血脂(zhī(🕴) )等问题(😳)，但一直无法下决心减肥(✉)(féi )。
Tips 控制(🔺)饮食小技巧
舍不得倒剩(🚨)菜(cài )，本(🌓)来已经吃饱了，又多(duō )加了几(jǐ(🎺) )口。
二、注意“杀手水母(mǔ )”。
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