这样(🥅)既(jì(👵) )可(kě )以解了(👘)嘴馋(chán )，又不会吃(🚶)过量。
虽(suī )然(rán )一直因为肥胖而打呼噜严重、走(zǒu )路(lù(🌘) )喘、活动累，还有(🔘)高血压、高血脂(🚶)(zhī )等(🍂)(děng )问题，但一(🍝)(yī )直(👕)无法下决心(🧑)减肥(🍸)。
超(chāo )重者还(🤣)被要求每餐吃饭(🏣)时尽量要慢(màn )，大脑接受饱(bǎo )腹感信号(📺)大约需要15到(dào )20分(🖕)(fèn )钟。
他进一步指(💘)出，政府要从根(gē(🍀)n )本(bě(👗)n )上解决负担(🎪)过重(👪)的问题，推进(💤)城乡(xiāng )义务教育(💯)均衡(héng )发展，为减负奠定基(jī )础(chǔ )。
文/羊城晚报记者 张华(🍗) 通讯员 周(zhōu )密(mì(📡) ) 李雯
学校要严(yá(🚙)n )控课(😦)程门类和总(🚟)课时(🐍)(shí )；严控课(🕕)程容(róng )量和难度(🏽)；严控非零(líng )起(⬛)(qǐ )点教学，杜绝“张飞画扇子，愁(chóu )死(sǐ )齐(🈁)白石”。
二(èr )、注意(🍦)“杀手水母”。
学校要(🍢)严控课程门类和(🙍)总课(🐥)时；严(yán )控(📗)课程(🎩)容量和难度(😮)；严控非零起点(🐚)(diǎn )教学，杜绝“张飞画扇子，愁死齐(qí )白(bá(💟)i )石”。
体重管理门诊(🥨)主任尤华智(zhì )对(🐧)(duì )王先生的这组(😜)数据(🌥)很满意。
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