真心话大冒险 苏特

把(📞)日常活动变运动(dòng )

王先生以(🥝)前因为胖不愿意(yì )动，现在(⏲)体(🤝)重(🎊)减轻了，动(dòng )起来更轻松，而且(🧠)观念转(zhuǎn )变了(le )，不再认为活动(🎒)是负(fù )担，而是消耗热量(lià(👛)ng )的(⏰)机(🚓)会(huì )，因(yīn )此会抓住一切(🐉)(qiē(👐) )机(🧡)会多活动(dòng )，比如说上下(xià )楼(🐰)是乘电梯(tī )，现在走楼梯(tī(🎡) )；(🍍)以前开车(chē )，现在改骑自(zì(🖋) )行(🏚)车(😝)；以前(qián )躲着家务，现(xiàn )在抢(🏬)着做家(jiā )务。

文/图 羊城晚报记(👶)者 陈(chén )辉 通讯员 张秋霞

中(⛺)国(👆)侨(🕯)网(wǎng )3月12日电 据领事直通车微(🙄)信(xìn )公众号消息，针对近期沙(🍔)(shā )巴地区出现的一些安全(🌟)隐(🤝)(yǐ(👐)n )患，驻哥打基纳巴卢总领(💸)(lǐ(🍂)ng )馆(🛩)在(zài )此提醒广大中(zhōng )国游客(💲)：

尤(yóu )华智介绍，肌(jī )肉量(🦓)增(🕹)加除(chú )了可以让体型(xíng )更(🚯)紧(🌛)致(😛)、俊(jun4 )美外，也有助(zhù )于基础代(🧘)谢(xiè )率的提高(同样(yàng )重量的(🤒)肌肉(ròu )单位时间消耗的热(🎁)量(🎞)要(🍸)高(gāo )于脂肪)，体重更不容易反(⛹)(fǎn )弹。

体重管理门诊主任尤(yó(✝)u )华智对王先生的这组数据(🔴)(jù(🚥) )很(🔇)满意。

70后的王先生，身(shēn )高178厘(lí(🦀) )米，体重148斤，关键是(shì )体脂(zhī )比(🚮)率仅17.6%。

检察(chá )机关对未成(ché(🆗)ng )年(🎦)罪错行为保(bǎo )护力度过大(🥇)(dà(🍓) )、(💛)惩戒力度不(bú )足？

他算了(le )一(🔢)笔账，如果(guǒ )你每餐多吃(chī(🔨) )50 kcal，也(🔩)就是一小(xiǎo )碗粥、大半(bà(🔠)n )个(🏚)鸡(❓)蛋，一年下来就能胖(pàng )上5斤。