碳酸(suān )饮(yǐn )料的热量非常高
有的人不吃早餐(cā(😤)n )，甚至(zhì )中餐也不吃或吃得很少，但到(dào )了晚(wǎn )上会“报复性”地吃很多。
尤(yóu )华智(zhì )介绍，肌肉(🚆)量增加除了可以让(ràng )体型(xíng )更紧致、俊美外，也有助于基(jī )础代(dài )谢(xiè )率的提高(同样重量的肌肉单(dān )位时(shí )间(jiān )消耗的热量要高于脂肪)，体重更(gèng )不(bú )容易反弹。
“学校减负社会增负(fù )、老师减负家长增负(🦐)”问题怎么解决(jué )？
教(jiāo )育部部长陈宝生介绍，课业负(fù )担过(guò )重是“多因一果”的综合征，要(🆑)多(duō )方面发力，综合整治。
尤华智(zhì )说，别小瞧这几口，日积月累一年(nián )下来(lái )就(jiù )多吃了不少。
家长要有科学(xué )的教(jiāo )育(yù )理念，对孩子要有合理的预期。
尤(yóu )华智介绍，在超重者体重没有达(dá )标(biāo )前，医生并不主(🏁)张他们进行剧烈运(yùn )动来(lái )增加热量消耗，因为这时进行(háng )大量(liàng )的运动会导致膝盖受(🔪)伤，加重(chóng )心肺(fèi )负担，甚至会发生生命危险。
他进(jìn )一(yī )步指出，政府要从根本上解(jiě )决负(fù )担(dān )过重的问题，推进城乡义务(wù )教育(yù )均(jun1 )衡发展，为减负奠定基础。
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