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他(😰)算了一(🎅)笔(bǐ )账(🐊)(zhàng )，如(rú )果(guǒ )你(nǐ )每(mě(🦑)i )餐多吃(👛)50 kcal，也就是一小碗粥、大半个鸡蛋，一年下(🎼)来就能(🔐)胖上5斤(🐧)。

一(yī )、(⬜)注意交(🥤)通安全。

就减轻学生过(🍇)重课业(🍃)负担，国务院办公厅(tīng )近(jìn )期(qī )发(fā )布(bù )了(le )号(📟)(hào )称史(💾)上最严(🏊)“减负令(🏝)”。

超重者对自己的体重进行自(🐀)主管理(🌱)，这(zhè )期(qī )间(jiān )他们可以把每天的食物(🔱)拍照后(🌍)传到网(🗜)上、晒(🥢)到群里(🎳)，由医生(shēng )或(huò )体(tǐ )重(🍝)(chóng )管(guǎ(🔍)n )理(lǐ )师(shī )进行指导。

超重者对自己的体重进行(♒)自主管(💣)理，这期(🎖)间他们(🍩)可以(yǐ )把(bǎ )每天的食物拍照(⛺)后传到网上、晒到群里，由医生或体重管理师(🎥)(shī )进(jì(🚿)n )行(háng )指(🦉)(zhǐ )导(dǎ(🌮)o )。

王(wáng )先生以前因为胖不愿意(⛪)动，现在(🥐)体重减轻了，动起来更轻松，而(ér )且(qiě )观(⛲)念转变(🏇)了，不再(😒)认为活(💖)动是负(🐔)担，而是消耗热量的机(🚰)会，因(yī(🐂)n )此(cǐ )会(huì )抓(zhuā )住(zhù )一(yī )切机会多活动，比如说(🔬)上下楼(🕞)是乘电(🙄)梯，现在(🎞)走楼梯；以前开车(chē )，现在改(👩)骑自行车；以前躲着家务，现在抢着做家务。

据(🥒)当地媒(🤧)(méi )体(tǐ(🎰) )报(bào )道(🐺)(dào )，目(mù )前(qián )沙巴海域发现被(🎪)称为“杀(🐈)手水母”的箱水母，呈透明状，很难被(bèi )人(👘)(rén )发觉(📨)，一旦被(🚿)蛰咬，能(🥍)让人在(🏽)几分钟内致命。

如取消(✖)办理房(🔧)(fáng )产(chǎn )继(jì )承(chéng )免(miǎn )征(zhēng )个(gè )人所得税相关(🆓)公证证(🖕)明，取消(⛄)残疾人(👕)、新能源车辆购置人办理有(🐂)(yǒu )关(guān )税收减免时需提供的身份证明等。

Tips 控制(🐲)饮食小(➰)技巧