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三(🚇)、注意海上安(💨)全。
把(bǎ )日常活(⛑)(huó )动变运动
因(🕺)此在达标(biāo )前(🅱)，更(gèng )鼓励超重(🕝)者增加日常(chá(🌪)ng )活动，比如多做(🏣)家务，多走(zǒu )楼(🐳)梯，通过增加日(🌹)常活动来(lái )加(⏫)大热(rè )量消耗(🐫)。
吃饭狼吞虎(hǔ(💜) )咽或心(xīn )不在(🥦)焉，很容易就吃(🧦)(chī )过量了(le )。
尤华(🏕)智主任说，体(tǐ )重管理(lǐ )门诊收治了不少像王(wáng )先(🐇)生这(zhè )样的超(💣)重人士，大部分(🔶)体重(chóng )在250斤以(💞)上。
据媒体介绍(🎌)，如(rú )被蜇伤(shā(🚇)ng )，可立即用醋清(😽)洗伤(shāng )口，并(bì(🧐)ng )立即前往医院(🤖)治疗。
日前，又有(🆓)一名中国游客(🚮)在(zài )亚庇市(shì(👬) )区横穿马路时(🎓)被撞成(chéng )重伤(🐢)，迄未脱离生命(🔎)危险。
●有的(de )人(🤑)正餐吃得很少(🏝)，甚(shèn )至不吃(chī(🌉) )，但是家里、办公室(shì )里到处(chù )是零(🦆)食，一天下来其(🚑)实没少(shǎo )吃。
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