舒淇 三点

●有的人(rén )是(🆒)饮料喝多了。

家(🌹)长要有科学的教育理(🌀)念，对孩子要有(👣)(yǒu )合理(🛹)的预期(qī )。

王先(🗞)生以(yǐ )前因为胖不(bú(🕔) )愿意动，现(xiàn )在(🖕)体重减轻(qīng )了，动起来(🥅)(lái )更轻松，而(é(🔦)r )且观念转变了，不再认(✖)为活动是负担(📪)，而是消耗热量的(de )机会(🐢)，因此(cǐ )会抓住(😄)一切(qiē(🚴) )机会多活动(dò(❇)ng )，比如说上(shàng )下楼是乘(🚺)电(diàn )梯，现在走(🚘)(zǒu )楼梯；以前(qián )开车(🚨)，现在(zài )改骑自(💮)行车；以前躲着家务(😛)，现在抢着做家(🏈)(jiā )务。

社(🏂)会不(bú )要传播(🏁)似是(shì )而非的(🐺)那些(xiē(🐥) )所谓的教育(yù(🛍) )理念，给一(yī )些不良机(🌆)构(gòu )做代言人(🏯)，给一些号称(chēng )懂得教(🐮)育的“大忽悠”助(🏐)力。

他们喜欢把饮(yǐn )料(👂)当水，一(yī )瓶500毫(📓)升的可(🐆)(kě )乐热量有250kcal，相(🍰)当于吃了(le )4个煮鸡蛋的(🔬)(de )热量。

70后的(de )王先(🧘)生，身(shēn )高178厘米，体(tǐ )重(🏫)148斤，关键(jiàn )是体(🍝)脂比率仅17.6%。

谁能想到就(🕦)在两年前，王先(🍅)(xiān )生还(🌞)是体重(chóng )230斤的(🥝)大胖子(zǐ )。

文/羊(🛺)城晚(wǎ(🗺)n )报记者 张华(huá(🛑) ) 通讯员 周密(mì ) 李雯

资(😛)料图(tú )为重庆(📢)高楼(lóu )。