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(2)盆底(🐄)肌肉(ròu )训(xùn )练：主要通过收(👳)缩(suō )及(🤰)夹紧肛(🤑)门口、阴道(dào )口与(🙍)尿道口锻(🙁)炼盆底(🛰)(dǐ )肌肉(⏭)(排尿期间不断(duàn )停(tíng )止和开(🏞)始排尿(🍅)，控(kòng )制(🔬)这种活动的肌肉，即括约肌)来(🎆)帮助更(🕣)长(zhǎng )时间憋尿。

别说跳广(guǎng )场舞了，就(🥍)连平时(➰)(shí )咳(ké )嗽、用力提东西都(dōu )会漏尿(🥋)，身上时(🐡)不时(shí )有一股尿臊味，给人(ré(🥜)n )邋遢、(🛢)不想亲(🏑)近的(de )感(gǎn )觉。

“青春有好书(shū )”公(🍹)益活动(😖)启动后(🐳)，训练生纷纷推荐了(👻)自(zì )己喜(🥊)欢的书(🏦)籍，也号(🕒)(hào )召更多人参与其中(zhōng )。

十三(🍽)届全国(💬)人大二(🛳)(èr )次会议新闻中心于3月(yuè )12日(⏭)15时在梅(🌚)地亚中心新(xīn )闻发布厅举行记者(zhě(🥋) )会(huì )，邀(🔜)请最高人民法(fǎ )院(yuàn )审判委员会副(🌾)部级(jí(🍡) )专职委员刘贵祥，福(fú )建省高(🐹)级人民(👰)法院院(👫)(yuàn )长吴偕林，江西省(shěng )高(gāo )级(🗣)人民法(🕸)院院长(🔹)葛(gě )晓(xiǎo )燕就“攻坚(♓)‘基本(bě(🍥)n )解决执(🎆)行难’(🕦)”相关(guān )问题回答中外记者提(⏯)(tí )问。

同(⏬)时，这个(🔓)司(sī )法(fǎ )解释中还明确规定(👰)(dìng )，对于(🎒)没有追缴到案(àn )的犯罪分子非法所(🔧)得(dé )，要(💲)一追到底，不(bú )设(shè )时限，随时发现随(🤠)(suí )时(shí(🚜) )追缴。

本报记者 李(lǐ )俐

据主办(🗺)方透露(🐦)，本(běn )届(📩)世园会将以物联网(wǎng )和5G为“神(💚)经”，以(yǐ(💖) )大(dà )数(💏)据与人工智能为(wéi )“大脑”，将世(🈴)园会(huì(💂) )从传统(🤗)的园林艺术展(zhǎn )示舞台，转变(🎢)为人、(❄)科技、(😢)自然与文化(huà )有(yǒu )机结合的(🌚)和谐环(💐)境(jìng )。

重度：起立活动或(huò )卧床体位(🤬)变化即(🛥)有尿(niào )失禁，严重影响生(shēng )活(huó )及社(🍍)交。