外出旅游注意事项

上周五(🆚)(wǔ )播出的(de )节目(🥢)中(zhōng )，艺(🌍)术(shù )指(😦)导团(tuán )中的(⏩)蒋大为老师在(🍒)公开课上向(😀)训练生传递了(📼)读书的重要性，他表示随着(😜)年龄的增长以(📂)及对艺术的(🍌)理解，人们会发(🖐)掘其实内心是需要不断充(🥉)实的，同时也提(🌻)出“搞艺术(shù(📵) )的人可(kě )以多(🥈)读(dú )点书，因为如(rú )果创作(♉)(zuò )的话，必须要(🕊)(yào )有个根(gē(🌖)n )，而这(zhè )个根，就(🎹)是我(wǒ )们中国(guó )自己的(de )文(🍌)学”。

出门(mén )不到(🚚)半(bàn )个小时(🏦)(shí )就到处找厕(🈲)所，不出门成(🤑)为更合适的选(🔇)择。

在我国成年女性发病率(🕤)为21%，50岁以上女性(🥞)发病率则高(👤)达50%，随着我国人(😘)口进入老龄化，女性病人将(⌚)越来越多。

(2)盆底(🚯)肌肉训练：(💮)主要通(tōng )过收(🌪)缩(suō )及夹紧(jǐn )肛门口(kǒu )、(😱)阴道(dào )口与尿(👉)(niào )道口锻(duà(🐔)n )炼盆底(dǐ )肌肉(🌗)(排(pái )尿期间(jiān )不断停(tíng )止(😔)和开(kāi )始排尿(🚲)(niào )，控制(zhì )这(🔩)种活(huó )动的肌(💎)(jī )肉，即(jí )括(👩)约肌)来帮助更(🐻)长时间憋尿。

周祥福提醒，尿(🐐)失禁可防可治(🏟)，通过行为训(🔻)练、辅助装置(🕕)、药物或手术，能使大多数(📳)尿失禁患者的(🎓)症状明显改(🔉)善，甚至治愈。

图(📰)为刘婧(jìng )向优秀(xiù )学生颁(🚑)(bān )发奖品(pǐn )和(🚅)奖学(xué )金

以(🍑)电(diàn )子签约(yuē(🔣) )推广无(wú )纸化办(bàn )公，让(rà(🙏)ng )一笔一(yī )划的(🔌)力(lì )量汇聚(🌙)(jù )成林。

3月12日植(⏱)(zhí )树节当(dā(🌋)ng )天，上(shàng )上签电(🐋)(diàn )子签约云平台携手数千(🧕)家企业客户共(⛅)同加入由国(🔣)际NGO组织“上海根(😾)与芽青少年活动中心”发起(⬇)的“百万植树计(🐥)划”。

3月11日，吉林(📃)通化葫芦套希(👖)望小学举行开学典礼，编(biā(⛅)n )剧刘婧(jìng )受邀(🐧)参(cān )加了开(🥞)(kāi )学典礼(lǐ )仪(🔉)式，在开学(xué )典礼仪(yí )式上(💷)，刘婧被(bèi )希望(🏝)小(xiǎo )学(xué )聘(💑)为(wéi )校外辅(fǔ(⛷) )导员。