凡赫辛

(根据(jù )网络直(zhí )播文(🎎)字整理)

轻度：一般活动情况下(🍮)(xià )无(😟)尿失(shī )禁，夜(yè )间无尿失禁(🔢)，只有(🅱)在腹压骤增(zēng )时偶尔(ěr )发(👙)生尿(🥑)(niào )失禁，不需要携带尿布；(💲)

中度(😚)：(🚡)起(qǐ )立活动(dòng )时，有(yǒu )频繁尿失(🛺)禁，需(🚵)携带尿布；

上(shàng )周五播(bō(👳) )出的(🧣)节(jiē )目中，艺术指导团中的(🥅)蒋大(⛸)为老师在公开(kāi )课上向(xià(🈶)ng )训练(♿)生(🙋)传递了读书的重要性，他表示(shì(🐎) )随着(📤)年(nián )龄的增(zēng )长以及对艺(👝)术的(🥒)理解，人们会发掘(jué )其实内(🔦)(nèi )心(👸)是需(xū )要不断充实的，同时(🤥)也提(🥢)出“搞艺术(shù )的人可(kě )以多(🏗)读点书(🔃)，因为如果创作的话，必须要(yào )有(🚑)个根(📜)(gēn )，而这个根，就是我们中国(🚢)自(zì(🔎) )己的文(wén )学”。

训练前，注意排(🌊)空膀(🎗)胱；训练时，双腿腹(fù )部与(📔)臀(tú(🤚)n )部(📮)肌肉都不可以收缩。

作为一(yī )档(🐮)青年(🥙)(nián )励志综(zōng )艺，节(jiē )目组除(🍔)了关(💍)注训练生的业务水平之(zhī(🧠) )外，训(🚨)(xùn )练生的(de )艺德以及自身修(🧥)养也(🛷)备受关注(zhù )。