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训(🚦)(xùn )练(lià(🛍)n )前，注意排空膀胱；训练时(shí(⚓) )，双腿腹(📢)部与臀(😿)部肌肉都不(bú )可(kě )以收缩。

以(🌯)电子签(📳)约推广(guǎng )无(wú )纸化办公，让一笔一划(😖)的力(lì(🔣) )量(liàng )汇聚成林。

“不仅会影响(xiǎ(👭)ng )生(shēng )活(🏢)质量，还(🚧)会导致会阴部(bù )皮(pí )疹、皮(🎅)肤感染(🧦)和尿路(🕰)感染。

出门不到半个小时就到(🥟)处找(zhǎ(🚻)o )厕(cè )所(👩)，不出门成为更合适的(de )选(xuǎn )择(⛽)。

出门不(🏫)到半个(🚚)小时就(jiù )到(dào )处找厕所，不出(🕞)门成为(🦐)更合(hé )适(shì )的选择。

领导驾驶舱是新(⛷)(xīn )型(xí(🍲)ng )指挥中心的具体体现，此(cǐ )项(xiàng )目中(🐦)千方科(🏪)技构建的安保领(lǐng )导驾驶舱(🛌)包括了(⏬)“安全仪(🌈)表(biǎo )盘(pán )”、“智慧指挥工具”和(🎄)(hé )“基础(🌃)支撑保(🌌)障”三大系统，能够实现多源异(🍶)构安保(🌩)大数(shù(🕛) )据(jù )基于安全大脑智慧思维(🛥)的(de )场(chǎ(🚭)ng )景展现(🍊)和指挥决策，使指(zhǐ )挥(huī )中心(🅰)实现由(🔀)“视频监控+GIS地图(tú )”向“大数据+人工智能(🐂)决策(cè(🏆) )”的跨代跃升。

重度：起立(lì )活(👣)(huó )动或(🥍)卧床体(🚧)位变化即有尿失(shī )禁，严重影(🔇)响生活(💐)及社交(👪)。

(4)药(yào )物治疗：包括肾上腺受(🌧)体(tǐ )激(🧐)(jī )动剂(🎃)、三环类抗抑郁药、雌(cí )激(🕡)素等。

(2)盆(🕗)底肌肉(🤗)训练：主(zhǔ )要(yào )通过收缩及(🌬)夹紧肛(🔠)门口、(✉)阴(yīn )道口与尿道口锻炼盆底(🚊)肌(jī )肉(⏳)(ròu )(排尿期间不断停止和开始排(pái )尿(🧓)(niào )，控制(🌓)这种活动的肌肉，即(jí )括约肌(🚄))来帮助(🔞)更长时(🧖)间憋(biē )尿(niào )。

在我国成年女性(🍖)发病率(🔜)为(wéi )21%，50岁(🔕)以上女性发病率则高达(dá )50%，随(⏸)着我国(📆)人口进(🌛)入老龄化(huà )，女性病人将越来(😩)越多。