为(wé(🛎)i )了确保蛋白质(zhì )摄取量足够，也(🤬)可以用(🚧)质(zhì )地细致的鱼类、蛋类(lèi )或黄(huá(🐼)ng )豆制品(🏦)(如：豆(🥅)(dòu )腐、(😐)豆包、豆腐皮等)来补(bǔ )充。
贺刚(⏲)介绍说(🏪)，“蒋家(jiā )骏导演说，我(wǒ )的戏不(bú )多但(🍤)(dàn )是很(❓)重要，第(🖌)(dì )一集(🚈)第一场(🚓)戏的第一个镜(jìng )头拍的就是我(🎨)(wǒ )的戏。
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对(duì(🥩) )于肉块(🚻)咬不动，青菜咬不(bú )烂，张秀年表示，老(🐡)(lǎo )年人(🐇)(rén )不喜(🎱)欢吃肉(🚅)，导致蛋白质摄取不足引发(fā )肌(🗨)少症；(🏕)不喜欢吃蔬(shū )菜，导致纤维摄取(qǔ )不(⏭)足而造(🏽)成严重(🚨)便秘，这(❣)(zhè )些都(💠)会直接影响到老年人(rén )的健康(📘)状态和(hé )生活质(zhì )量。
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