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尤华智介绍，肌肉量增加除(🍣)了可(⏬)以(yǐ(🌥) )让体型(xíng )更紧(🐔)致、俊美外，也有助于基础代谢率的(🍒)提高(👲)(gāo )(同样重(chóng )量的肌(🈺)肉单位时间消耗的热量要高于脂(zhī(😭) )肪)，体(🏈)(tǐ )重更不容易(🌂)反弹(💠)。

●有的人正餐吃得很(hěn )少，甚(shèn )至不(😓)吃，但(🎍)是家里、办公(🥃)室里(🏑)到处是零(líng )食，一(yī )天下来其实没少(😑)吃。

近(🤰)日，记者在广州(👿)(zhōu )中(🍷)医药(yào )大学第一附属医院体重(🔞)管理(💘)门诊(❤)采访时(shí )，偶遇(🌧)(yù )到医院监测体脂的王先生。

有的人(⛲)不吃(🐗)早餐，甚至中(zhōng )餐也(🔏)不吃或吃得很少，但到了晚上会“报复(😊)性(xì(🚶)ng )”地吃很多。

尤华智说(😏)，别小瞧这几口(kǒu )，日积(jī )月累一年下(💩)来就(☕)多吃了不少。

中(👥)国侨(🔶)网(wǎng )3月12日电(diàn ) 据领事直通车微信公(🍻)众号(📧)消息，针对近(jì(😋)n )期沙(⏯)巴(bā )地区出现的一些安全隐患(⏬)，驻哥(👠)打基(🎨)纳(nà )巴卢总(zǒ(🕠)ng )领馆(👓)在此提醒广大中国游客：

●“外(👞)卖党(🎛)”怎(zěn )么办？对于经(😦)常吃外卖的人，尽量不要点鱼香(xiāng )茄(😴)子、(🥧)回锅肉这类特别下(🌱)饭的菜，可以点广式(shì )做法的(de )菜，如炒(👡)、焖(🍳)，拒绝煎炸做法(🐈)。

请广(🙀)大(dà )游客提(tí )高警惕，在潜水、游泳(👙)时谨(🕚)防被水母蛰(zhé(🛅) )咬。

未(🛀)(wèi )来将利用新设的部门，充分发挥这(🕞)个部(💝)(bù )门的职(zhí )能(🕴)作用(🐇)，加强对未成年人司法规律的探(🐍)索，推(📪)(tuī )动建立罪错未成(🍋)年人分级处遇、临界预防等制(zhì )度(🏕)，同(tó(🤐)ng )时要动员社会各个(🖕)方面的力量，形成保(bǎo )护未成(chéng )年人(🏷)的合(Ⓜ)力。

超重者对自(📆)己的(🍹)体重进行(háng )自主管(guǎn )理，这期间他们(🍵)可以(💨)把每天的食物(🚜)拍照(🚠)(zhào )后传到(dào )网上、晒到群里，由医生(🅾)或体(🚱)重管理师(shī )进(😴)行指(📷)(zhǐ )导。