黄飞鸿2男儿当自强

他(tā )们喜欢把(bǎ )饮料(👗)当水，一瓶500毫升(shēng )的可乐热(🐊)量有250kcal，相当(dāng )于吃了4个煮鸡(🗜)蛋的热(rè )量。

家(🐐)长要有科学(😗)的(✂)(de )教育理念，对(🛫)孩子要(yào )有(🥜)合(♊)理(lǐ )的预期。

因(yīn )此在达标(🦀)(biāo )前，更鼓励(lì )超重者增(zē(🔵)ng )加日常活动，比如多(duō )做家(🤞)务，多走楼梯，通过增加日常(🚈)活动来(lái )加大(⚫)热量消耗。

他(🥐)说(🌦)(shuō )，罪错(cuò )未(📺)成年人是(shì )社(💞)会的危(wēi )害者，也是(shì )不良(📧)环境(jìng )的受害者。

●有的人(🚘)(rén )是饮料喝多了。

舍不(bú )得(👜)倒剩菜，本来已(🤓)经(jīng )吃饱了(⛴)，又(😿)多加了几(jǐ(💰) )口。

王先生以(❣)前(🌝)因为(wéi )胖不愿(yuàn )意动，现在(⏯)(zài )体重减轻(qīng )了，动起来(lá(➖)i )更轻松，而且观念转变了，不(🦗)(bú )再认为活动是负担，而是(😁)消耗热量的机(🏂)会(huì )，因此会(🏔)抓(💁)住一切机(jī(🤧) )会多活(huó )动(🌏)，比(😀)如说(shuō )上下楼是(shì )乘电梯(🐹)，现(xiàn )在走楼梯(tī )；以前开(🎈)车，现在改(gǎi )骑自行车；以(👼)前躲着(zhe )家务，现(🧘)在抢着做家(🗿)(jiā(🏽) )务。

家长要有(🖕)科学的(de )教育(😆)理(🆚)念，对孩子要(yào )有合理(lǐ )的(🦊)预期。