学校要(yào )严(📬)控课(👺)程门类和(hé )总课时；严控课程容量(🧑)和(hé(🐽) )难度(⛪)；严控非零(líng )起点教学(xué )，杜绝(🙁)“张飞(🚛)画(huà(❄) )扇子，愁(chóu )死齐白石”。
因(yīn )此在达标前(🌉)，更(gè(🚺)ng )鼓励超重(chóng )者增加日常活动(dòng )，比如(🖱)多做(⛩)家务(🔤)，多走楼(lóu )梯，通过增加日(rì )常活(🌦)动来(🏼)(lái )加(👧)大热量消耗。
他算了一笔账，如果你每(😤)(měi )餐(🚫)多吃50 kcal，也就是(shì )一小碗粥、大半个鸡(⛽)蛋，一(🛥)年下来就能胖(pàng )上5斤。
二(èr )、注意“杀(🏬)手水(🗓)(shuǐ )母(🛣)”。
王先生以(yǐ )前因为胖(pàng )不愿意(🦃)动，现(✴)在(zà(🤘)i )体重减轻了，动起来更轻(qīng )松，而且观(🚅)念转(🍎)(zhuǎn )变了，不(bú )再认为活动是负(fù )担，而(🍣)是消(🎯)耗热(🎡)量的机会(huì )，因此会抓住一(yī )切(🧥)机会(🅰)多(duō(🖐) )活动，比如说上(shàng )下楼是乘电梯，现在(🐻)走楼(🤼)(lóu )梯；以前开车，现在改骑自行车；(📄)以前(📴)躲(duǒ(🈂) )着家务，现在抢(qiǎng )着做家务(wù )。
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本来并不饿(è )，但为了(le )解(🅾)压而(🌛)选择(🌿)大吃(chī )。
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非(🆚)要在这时(🐶)候说这个吗？她翻了(🙈)个白眼。