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数据显(🛴)示，水煮(zhǔ )荷包蛋后(hòu )是90kU/100g，黄油(🚪)炒(chǎo )蛋后升(🎣)高(gāo )到337kU/100g，比我(🗻)们平时吃的(🥚)(de )牛肉都要(yà(🌓)o )少很多。

而且，鸡蛋(dàn )的营养价(🧑)值高，含有(yǒ(🛠)u )优质的蛋(dà(🐞)n )白质、维生(🌅)素和部分(fè(🕘)n )矿物质，关键还非常(cháng )实惠。

首(⏱)(shǒu )先说豆浆(Ⓜ)中的胰蛋白(🧞)(bái )酶抑制物(🙌)。

一问消息(xī(📈) )来源，才(cái )知道是一篇网络上(😍)的(de )文章。

茶(chá(🤨) )叶的确会影(📅)(yǐng )响铁的吸(🏩)(xī )收，不过鸡蛋中的铁(tiě )并不高。

这种物质(💛)在(zài )人体内(😼)就(jiù )存在，尤(🗿)其是糖尿病(🍷)(bìng )病人。

可(kě )以看出，相比牛肉(🌩)、猪肉等动(➿)物性食品，鸡(🥞)蛋与红(hóng )糖(🚿)中产生的这(🍦)点糖化(huà )蛋白并不多，真没有(💱)(yǒu )必要太担(🕰)(dān )心。

但也有(🐽)这样的情(qí(🔜)ng )况，文件出台(❌)后，问(wèn )题虽然经(jīng )过处理但(📫)反而变得越(🏍)(yuè )来越多，最(♌)后要依靠(kà(🕛)o )出台相关(guā(📍)n )法律来解决”。

实际(jì )上，茶叶(yè(😵) )中的鞣酸含(🚷)(hán )量并不算(🦊)(suàn )高。