乐透大作战

虽然一直因为肥胖而(ér )打呼噜严重、走路喘、活动(dòng )累，还有高血(xuè )压、高血脂等问题，但(🚼)一(🐞)直无法(😇)下(xià )决(🤐)心减肥(🤙)。

因(yīn )此(🙆)在(zài )达(🤔)标前，更(🐥)鼓励(lì(🦍) )超重者增加日(rì )常活动，比如(rú )多做家务，多(duō )走楼梯，通过增加日(rì )常活动来加大(dà )热量消(✉)耗(👴)。

超(chāo )重(🏿)者(zhě )对(🤩)自己的(📤)体重进(🚀)行自主(😇)管理，这(😛)期间他(🤢)们可(kě )以把每天的食(shí )物拍照后传到网上、晒到群里，由(yóu )医生或体重管(guǎn )理师进行指导(dǎ(🐆)o )。

资料(🦖)图(🍍)为重庆(😔)高楼(ló(📐)u )。

记者了(🔫)解到(dà(⛸)o )，“六博”是(🌄)(shì )春秋(🦔)(qiū )战国(👽)十分流行的(de )一种棋类游戏(xì )，是象棋、国(guó )际象棋等兵种(zhǒng )棋盘类游戏的鼻祖。

他算了一笔(⬆)账(💦)(zhàng )，如果(🚻)你每餐(⚽)(cān )多吃(🗓)(chī )50 kcal，也就(🌕)是一小(🌭)碗粥、(🙅)大半个(💖)鸡(jī )蛋，一年下来(lái )就能胖上5斤。

Tips 控制饮食小技巧

●有(yǒu )的人是为了怕(pà )浪费而吃。

他(tā )说，罪错(🎱)未成(🐳)(ché(🎷)ng )年人是(🌰)社会的(🍈)危害者(🕷)(zhě )，也是(📎)不良环(🕔)(huán )境的(🕖)受害者。