班长没带罩子让捏了一节课的

王先生以前(qiá(🎻)n )因为胖(🐣)不愿意动，现在(㊗)体(tǐ )重(🕣)减轻(qīng )了，动起(📮)来更轻松(sōng )，而且观念(👱)转(zhuǎn )变了，不再认为活动是(🌇)负(fù )担(🍦)，而(ér )是消耗热(😼)量的机(🌌)会(huì )，因此(cǐ )会(🍚)抓住(zhù )一切机会多活(☕)动，比如说(shuō )上下楼是乘电(✒)梯，现在走(zǒu )楼梯；以(🔼)前开(kā(📕)i )车，现在改骑自(🧕)行车；(🅰)以(yǐ )前躲着家(🐷)务，现在抢着做(zuò )家务。

他进(⬛)一(yī )步指出，政府要从(🤸)根本上(🎠)(shàng )解决负担过(😨)重的问(🦌)题，推(tuī )进城乡(♊)(xiāng )义务教育均衡发展(✡)(zhǎn )，为(🙃)减负奠定(dìng )基础。

把日(🎌)常活动(🎳)变运动(dòng )

他算(😼)了(le )一笔(🥎)账，如果你每(mě(🔸)i )餐多吃(chī )50 kcal，也就(jiù )是一(🎷)小碗粥、大半个鸡蛋(dàn )，一(❓)年下来就能胖上5斤。

妻(🔬)子评(pí(🗓)ng )价他，不仅外形(📚)变了，整个人都(dōu )变了(🐤)，“有二婚的感觉”。

因此(cǐ )在达(✴)标(biāo )前，更鼓励超重者(🧞)增加日(⛔)(rì )常活动，比如(🃏)多做家(🚽)务，多走楼(lóu )梯(🍌)，通(tōng )过增加日常(cháng )活动来(😓)加大热(rè )量消耗。

因此(🧖)在达标(🔋)前，更鼓励(lì )超(✌)重者增(🥛)加日常活(huó )动(🚀)，比(bǐ )如多做(zuò )家务，多(🤢)走楼梯，通过增(zēng )加日常活(♉)动来加大热量消(xiāo )耗(🍝)。

近(jìn )日(🐐)，记(jì )者在广州(🤵)中医药大学第一(yī )附(💀)属医院体重管理门诊采(cǎ(🐖)i )访时，偶遇到(dào )医院监(🌩)测体脂(👺)的王先生。

家长(🍏)要有科(👒)学的教育理念(😜)(niàn )，对孩(hái )子要有(yǒu )合理的(😜)预期(qī )。