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对(duì )于肉块咬(yǎ(🎟)o )不动，青菜咬不(bú )烂，张(zhāng )秀年表示(shì )，老年人(🎒)不喜欢(🙅)吃肉，导(🔩)致蛋白(🖨)质摄取(🕳)不足(zú )引发肌少症；不(😲)(bú )喜欢(🛺)吃蔬菜，导(dǎo )致纤维摄取不足(zú )而造成严重(📽)便秘(mì(👧) )，这些都(🤭)(dōu )会直(⏺)接(jiē )影(❇)响到老(lǎo )年人的(😥)(de )健康状(🏀)态和生活质量。

他建议在饮食(shí )方面，蔬菜类(🛁)要(yào )尽(🗻)量选择(🌹)质地较(⏮)(jiào )软的(🍷)瓜类(如丝瓜(guā )、胡瓜、(🚯)茄子)或(huò )嫩叶(如菠菜、地(dì )瓜叶)，叶(yè )梗较粗(cū )的(⛑)蔬菜(如(🐥)(rú )芹菜(🐅)、芥兰(🙊)菜)，可先切成细末再焖煮(⛴)久一点(🛣)(diǎn )。

本报记者 北梦(mèng )原 余嘉熙 陈俊宇(yǔ ) 王群(👧)

我9岁之(🏷)前练(lià(⏫)n )习体操(🤲)，都是在(👗)(zài )开心的体(tǐ )验中度(dù(㊗) )过的。

如(rú )果标准(zhǔn )过于严格(gé )，那就会淘汰(🛁)一批企(🎀)业；而(⭐)(ér )能执(💏)行高标(🦖)准的(de )企业是少数，为(wéi )了(🛒)企业都能活下(xià )来，最后执行的(de )标准往往是降低(dī(👠) )了门槛(🎓)的(de )。

而且(🛋)(qiě )“专门(⛹)都(dōu )挑出来，分别都截成(🥊)小视频(🎺)，没事儿就去观(guān )摩一下每个人演(yǎn )的感觉(🖤)，他们把(🐰)(bǎ )握的(🛹)这个人(😪)物的(de )心(🎅)理状态”。