红薯夫妇

一、(🦐)注意交通安(🐹)全。

王(wá(🏁)ng )先生以前因(yīn )为胖不(🎣)(bú )愿意(🃏)(yì )动，现在体(tǐ )重减轻(🛶)了，动起(❣)来更轻松，而且观念转(🍛)(zhuǎn )变了(💾)，不再(zài )认为活(huó )动是(⚪)(shì )负担(🍨)，而是(shì )消耗热量的机会，因此(🚞)会抓住一切机会(huì )多活动，比(💧)(bǐ )如说上(shàng )下楼(⛏)(lóu )是乘电梯(⏫)，现在走楼梯；以(⬆)前开车，现在(💯)改骑自行(háng )车；(🗳)以(yǐ )前躲(duǒ(🆑) )着家务(wù )，现(xiàn )在(🔠)抢着做家务(⏮)。

有的人(🕍)不吃早餐，甚至(zhì )中餐(🚷)也不吃(👳)(chī )或吃得(dé )很少(shǎo )，但(🔈)到了晚(🚼)(wǎn )上会“报复性”地吃很(🗺)多。

尤华(🏋)智主任(rèn )说，体重管(guǎn )理门诊(😰)(zhěn )收治(zhì )了不少像王(wáng )先生(🚏)这样的超重人士，大部分体重(🎗)在250斤(jīn )以上。

尤华(🧒)(huá )智介绍(shà(🆒)o )，在(zài )超重者体重(⛩)没有达标前(🏑)，医生并不主张他(🌗)们进行剧(jù(😋) )烈运动(dòng )来增(zē(🚭)ng )加热量消耗(📓)(hào )，因为(🎬)这时进行大量的运动(📞)会导致(🕍)膝盖(gài )受伤，加重(chóng )心(😝)肺负(fù(🍎) )担，甚至会发生(shēng )生命(🏖)危险。

谁(🐟)能想到就在两年前，王先(xiān )生(🍧)还是体重(chóng )230斤的大(dà )胖子(zǐ(🍢) )。

如果你实(shí )在控(💑)制不了速度(🕠)，可以尝试用左手(🕷)夹菜(cài )。

文/图(🧤) 羊城(chéng )晚报记(jì(⌛) )者 陈(chén )辉 通(➖)讯员 张秋霞