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他们(men )喜欢把饮料当水(shuǐ )，一瓶500毫(háo )升(shēng )的可乐热量有(yǒu )250kcal，相当于吃了4个(gè )煮鸡蛋的(de )热量。

Tips 控制饮食(shí )小技巧

在此提醒广大游(✨)客(💰)(kè(🍮) )，乘(👡)船(🌍)出(🍻)海(🅾)前(🚬)查(🍮)(chá )询天气预(yù )报，切勿在恶劣(liè )天气乘船出海，乘船时务(wù )必穿(😴)好救生衣。

尤华智介绍，在超重者体(tǐ )重没有达标前，医生并不(bú )主张(🏙)他(🚔)们(👆)进(🙌)行(💑)剧(♐)(jù(🌞) )烈(🗄)运(❕)动来增加热(rè )量消耗，因为这时进行大(dà )量的运动会导致膝盖受伤(shāng )，加重心肺负担(dān )，甚至会(huì )发生生命危险。

尤华智介绍，肌肉(🕕)量(🕯)增(🗑)加(💐)(jiā(⛴) )除(👳)了(Ⓜ)可(🥓)以(🤧)让体型(xíng )更紧致、俊美外，也有助(zhù )于基础代谢率的(de )提高(同样(yàng )重量的肌肉单位(wèi )时间消耗的热量要高于脂(zhī )肪)，体重更不容(ró(🎾)ng )易(🆒)反(⬅)弹(🦃)。

其(🧚)次(🍵)，他(🤢)表(🥪)示(😓)，这次个人所得税(shuì )的一、二(èr )步改革，使所有(yǒu )工薪阶层纳税人不同程度(dù )地减了税，也就(jiù )是说，工(gōng )薪阶层的减税面(miàn )是百(🖇)分(🥌)之(🤲)百(⛎)。

他(🐭)进(🚪)一(🏂)步(😻)指(⏲)(zhǐ )出，政府要从根(gēn )本上解决(jué )负(fù )担过重的问题(tí )，推进城乡义务(wù )教育均衡(héng )发展，为减负奠(diàn )定基础。

●“外卖党”怎(zěn )么办？对(🔼)于(🥃)经(😚)常(⏫)(chá(⛷)ng )吃(🚞)外(❗)卖(🤩)的(➖)(de )人，尽量不要点(diǎn )鱼香茄子、回锅(guō )肉这类特(tè )别下饭的菜，可(🚎)(kě )以点广式做法的菜，如炒(chǎo )、焖，拒绝煎炸(zhà )做法。

本(běn )来并不饿(🕑)，但(🎅)为(👨)(wé(🧀)i )了(🍔)解(📟)压(🚿)而(🏧)选(💅)择大吃。